Oppstart Tirsdag 22 oktober 2019 kl 1300-1500 Sted: Rask Psykisk Helsehjelp, Fagervikgata 11 Info om kurset: Søvnkurset vil bli gjennomført over 8 kurssamlinger, hvor en får innføring i søvnbehandling for Insomni ved hjelp av Kognitiv Metode. Tema på kurset: Kunnskap om søvn og søvnhygiene Bruk av søvndagbok Kognitiv atferdsterapi; ved f.eks. bekymringer Mindfulness; hvordan finne […]